Dalila Yoga

LOS DIAS LUNES Y MIERCOLES A LAS 19.30 HS COMENZARON LAS CLASES DE YOGA IYENGAR EN HAPPYYPGA DE PLAZA CATALUNYA BARCELONA. Este metodo ha sido desarrollado por Iyengar, quien ha tenido mucha popularidad estos ultimos años especialmente en occidente. Esta linea de yoga pone enfasis en el alineamiento y la precision en las posturas. Se trabaja con intensidad y mucha consciencia, aunque ha tenido fama de ser un yoga meramente fisico, es un yoga sumamente espiritual y la experimentacion en mi misma de este yoga me ha transformado y me conecta cada vez mas con mi ser mas espiritual. Gracias Iyengar!!!! om shanti.

Esta semana estamos trabajando en las clases de yoga para EMBARAZADAS Y YOGA IYENGAR las aperturas de pecho, trabajando la espalda dorsal, y liberando las tensiones que se acumulan atras y adelante. En el embarazo hay una gran necesidad de abrir el espacio entre las costillas y la pelvis, en la zona del diafragma, la mujer embarazada siente un gran alivio cuando puede dar lugar a una respiracion profunda, y se reacomodan los organos y el bebe en un nuevo espacio. La clases de yoga Iyengar, trabajamos con el cubito ablandando la zona dorsal alta y abriendo luego el sacro. Terminamos con Ustrasana " el camello" y Danurasana " la rueda"

Ardha Chandrasana y Prassarita Padotanasana. Ambas posturas estan indicadas para practicar en el embarazo, para mantener sana y vital la zona pelvica y el útero. Si no la practicas con frecuencia podes utilizar la pared para ayudarte con el equilibrio!

YOGA CON FISIOBALONES PARA EMBARAZADAS _ ! NUEVA ACTIVIDAD!! • Los fisiobalones son enormes pelotas inflables que favorecen el movimiento del cuerpo de la embarazada con una dinámica adecuada a sus posibilidades. • La embarazada encuentra en la superficie esférica una fascinante posibilidad de proyectar sus curvas en un espacio circular. • La redondez y flexibilidad del fisiobalón utilizado como intermediario entre el cuerpo y la tierra amortigua los movimientos y brinda a la mujer la oportunidad de colocarse en posiciones no habituales (boca abajo) sin ninguna incomodidad. •Las articulaciones adquieren mayor elasticidad y preparan el suelo pélvico con una óptima apertura de la zona del periné para el momento del nacimiento. • Desde el punto de vista emocional, moverse sobre los fisiobalones predispone a un estado “oceánico” que se asocia a la vida intrauterina. Esto facilita, por identificación, una íntima comunicación de la mamá con su bebé. HORARIOS: LUNES 14.15 Y MIERCOLES 14.15 Y

TRIKONASANA EN LA TERRAZA

Este lunes vuelven las clases de EMBARAZADAS EN HAPPY YOGA Horario: lunes y miercoles 14.15 hs. Calle pelai 52 LUNES Y MIERCOLES  de enero  a las 19.30 hs nueva clase de YOGA IYENGAR, para todo publico!! en Happy yoga. Calle pelai 52 , 3 ero 2 da. primera clase gratis! info@dalilayoga.com , para mas informacion de horarios y clases. Masajes para EMBARAZADAS! el primer masaje 15 euros.

http://www.youtube.com/watch?v=TtNfyKVS08I