Dalila Yoga

Profundizando en la práctica del yoga Para despedir el año y recibir el nuevo año más abiertos y conscientes a los cambios y a la vida. o Primero generamos las bases en nuestro cuerpo para acceder a posturas más complejas. o Trabajaremos en posturas que nos abren a la vida desde el corazón. Flexiones hacia atrás. o Aprenderemos a programar una práctica diaria con diferentes objetivos. o Como regalo de fin de año un pequeño viaje hacia nuestra carta astral. Sábado 11 de diciembre 16 a 19:30 hs. 2010 Estudio LLULL 20 € dalilayoga.blosgpot.com dalilayoga@gmail.com 658062500 Reservar plazas!!! (Limitadas)

Una CONTRACTURA MUSCULAR, es la contracción persistente e involuntaria de un músculo. Puede presentarse como causa o consecuencia de un dolor, se da cuando el músculo no puede realizar un esfuerzo correctamente, ya sea por que no este preparado o por que este débil. causas comunes de las contracturas son: • Posturas estáticas: Hacen que el músculo este en la misma posición por mas tiempo del adecuado. Esto hace que el músculo se fatigue por soportar cargas inadecuadamente. • Sedentarismo: Ya que los músculos no están en condiciones optimas de salud por lo que las contracturas son más susceptibles ante cualquier esfuerzo. • Estrés: Por la liberación de elementos químicos que llevan a la contracción involuntaria y sostenida del músculo. ¿Cómo se produce una contractura muscular? Una contractura se puede formar básicamente como consecuencia de dos procesos: 1. Cuando se le exige al músculo un trabajo superior al que esta capacitado de realizar, ya sea puntual e intenso (como en el caso de