Dalila Yoga

El 13 de enero se abre una clase de hatha yoga metodo Iyengar, en happy yoga plaza catalunya, para quienes estan por el centro!  Comienza el mierocles 13 de enero a las 19.30 hs - venir 5 minutos antes. Veni a probar una clase sin cargo. Dalila 658 062500 ( dejar tel en contestador para informes)

Upavistha Konasana - Baddha Konasana - Malasana Las tres posturas basicas para flexibilizar la pelvis y mantener la zona pelvica con corriente sanguinea - Pueden utilizar una pared si estan con la espalda cansada, si no en el espacio. Chicas: les deseo felices fiestas y no dejen de practicar estas semanas de vacaciones! 

  Dirigido por Dalila Wagner, Profesora de Yoga Certificada por el método ''IYENGAR'', especializada en embarazo y posparto. La base de las sesiones es alcanzar : Ø Flexibilidad en la zona pélvica. Ø Mantener tonicidad en el sistema muscular. Ø Mitigar los dolores de espalda y las herramientas para prevenirlos durante el avance de la gestación. A través de la música, y elementos de ayuda como pelotas, esterillas cintas, cojines y se logran momentos de profunda relajación mental y corporal.. Porque es el YOGA IYENGAR diferente en la preparación para el parto a lo que ofrecen normalmente las matronas en los centros de salud? Porque este tipo de trabajo te ayuda durante todo el proceso de gestación a conocer tu cuerpo y a acompañarlo en los cambios que se van produciendo. Con un embarazo activo el momento del parto se hace más fácil ya que llegas Liviana y flexible, a conocer tu cuerpo y los recursos naturales que tienes. Te dará seguridad y tranquilidad para afrontar

Clases de Yoga metodo Iyengar - siguen los horarios martes y jueves 19 hs. miercoles y viernes 9.45 hs. Trabajamos con elementos que ayudan a corregir y alinear la postura, grupos pequeños , atencion personalizada. Nueva Clase para embarazo en Centro de salud SANOAKTIV !!!!  c/Fluvià, 54 int. (Edif. Noga 22@) Barcelona, 08019 tel/fax 93 387 10 77 info@sanoaktiv.com www.sanoaktiv.com viernes 14.45 hs.  Siguen en happy yoga de  plaza catalunya lunes y miercoles 14.15 hs y un viernes por mes yoga y masaje en pareja.  Masajes para embarazo y post parto - el primero 15 euros!! Clases a domicilio de yoga Iyengar - embarazo y postparto

Este viernes en happy yoga plaza catalunya - yoga y masaje en pareja vimos: Posturas que ayudan en el trabajo de parto y  masajes que alivian las contracciones - Un hermoso encuentro de parejas!  Se haran una o dos veces al mes consultar por proximos talleres - se entrega material !

Esta semana empezamos con la presentacion de los chakras y trabajamos en el alineamiento en cada postura, utilizamos la pared como referencia en las posturas para que la columna esta bien colocada, este trabajo trae un excelente bienestar a la columna vertebral! 

Esta semana trabajamos flexiones hacia delante: .Janu sirsasana , janu significa rodilla y sirsa cabeza. .Triang mukhaikapada pachimottanasana, triang significa tres miembros- pies, rodillas y nalgas-, mukhaikapada - el rostro y una pierna- .Pacchimottanasasna, pachima significa Oeste, aplicado al cuerpo es espalda, en esta postura se estira toda la parte posterior del cuerpo. Estas posturas dan un masaje eficaz en los órganos abdominales y los fortalece. Estas clases siguen los dias martes y jueves a las 19 hs. Yoga Iyengar - Barcelona Los espero!

Clase para parejas embarazadas, YOGA Y MASAJE el viernes 11 de diciembre a las 18.30 hs en happy yoga de plaza catalunya. En las clases de yoga y masaje en pareja lo principal es encontrar un momento de contacto con tu pareja y tu bebe, buscar al otro desde "otro" lugar y darle un lugar al bebe. Trabajamos las posturas de yoga de a dos y luego hacemos un intercambio de masaje utilizando los balones. Los espero!

Nueva clase para embarazdas: Lunes 17:30 hs Happy yoga plaza catalunya- sigue miercoles 14.15 hs - taller de yoga y masaje en pareja - consultar fecha. Yoga Iyengar nueva clase!! jueves a las 9.45 hs - sigue martes y jueves a las 19 hs. Yoga a domicilio para embarazo!

Clase para embarazadas!! miercoles 14.15 hs en happy yoga plaza cataluña Masaje promocional por estas semanas por 15 euros en happy yoga! clases de yoga Iyengar todo publico Martes y Jueves 19 hs! Taller de yoga y masaje en pareja - consultar fecha.

Yoga en sánscrito significa unión, de allí que su práctica conlleve al bienestar físico, mental y espiritual de la persona. La práctica de yoga durante el embarazo permite a la mujer establecer un contacto íntimo y consciente con su cuerpo en permanente cambio. A través de diferentes posturas corporales o "asanas", y ejercicios de respiración se produce un estado general de calma y relajación que ayuda a la embarazada a manejar las ansiedades propias del proceso de gestación. El trabajo con elementos que acompaña cada ejercicio contribuye a lograr la flexibilidad en las articulaciones de la pelvis necesaria para el momento del parto así como un adecuado tono muscular. Otro de sus beneficios es ampliar la capacidad respiratoria y mejorar el funcionamiento circulatorio ideal para la prevención de varices y edemas. Además otorga vitalidad y energía y alivia los típicos dolores de la zona lumbar, trabajando la alineación de la columna. Su práctica regular permite experimentar dif