Dalila Yoga

PRANAYAMA Todas las energías vibrantes son prana. Todas las energías físicas como calor, luz, gravedad, magnetismo y electricidad también son prana. Es la energía oculta y potencial que hay en cada uno, que se libera por completo como respuesta a cualquier amenaza contra la propia supervivencia. Prana suele traducirse como respiración o halito, pero solo es una de sus manifestaciones. Según los Upanishads, es el principio de vida y consciencia. Se equipara con el alma (Atman). Es el aliento vital de todos los seres del universo. La tarea del yoga y del pranayama es penetrar en el corazón de este misterio. Prana en forma de respiración, es el punto de partida. El sufijo ayama significa estiramiento, extensión, expansión, longitud, anchura, regulación, prolongación, restricción y control. Por lo tanto pranayama en su forma más simple significa la prolongación y restricción de la respiración. El pranayama no es respiración normal ni tampoco es solo respirar profundamente

VOLVEMOS CON LAS CLASES DE MAÑANAS, LOS DÍAS MIÉRCOLES A LAS 10 HS... ESTE SÁBADO A LAS 16 HS SEGUIMOS CON LOS INTENSIVOS PROFUNDIZANDO EN LOS CHAKRAS, AHORA NOS TOCA EL CUARTO CHAKRA, EN ESTE INTENSIVO TRABAJAREMOS POSTURAS PARA ABRIR EL PECHO Y EL CORAZÓN =) ESTUVE EN ROMA CON MI QUERIDA PROFE GRAZIA !!! GRACIAS GRAZIA =) LOS ESPERO!

S upta Baddha Konasana Para que practiquen en casa, con respiración. La inspiración profunda es un esfuerzo consciente para respirar a fondo expandiendo el pecho deliberada y gradualmente desde la parte inferior del mismo hasta la superior y hacia afuera como un chorro de agua que sale de un surtidor hacia arriba y hacia los lados. En la espiración profunda se permite que el aire salga lenta, uniforme y profundamente para sincronizarse con la relajación gradual del pecho. "Yoga para la mujer" Geeta Iyengar E sta respiración pueden practicarla entre las contracciones como forma de recuperar energía y también llenar de oxigeno al bebé. Mas información dalilayoga@gmail.com