Vuelven las clases a Estudio del Mar!! Barcelona Diagonal Mar

El lunes 18 de mayo volvemos!! y con la fusión de Symbolon les ofrecemos mas opciones horarias.

Los horarios en rojo se dan en Symbolon, el resto en Estudio del MAR

para la primer clase enviar mail a dalilayoga@gmail.com o llamar a 658 062500 (watsapp)

LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES
		10:30 HS IYENGAR
		12:15 HS MYB
16:30 MYB				17 HS IYENGAR
18.30 HS IYENGAR	18:30 HS EMB 20:30 IYENGAR	20:15 IYENGAR	18:30 HS IYENGAR 20:30 HS IYENGAR	18:30 HS EMB

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¿ como preparase para un parto activo y consciente? Que posturas favorecen el trabajo de parto? Que contactos y masajes ayudan a aliviar los dolores de las contracciones? Que tipo de parto quiero y puedo ? Como puede ayudar mi pareja ? Video y preguntas en grupo Día: Sábado 6 de octubre de 11 a 14 hs. Lugar: Estudio llull - dalilayoga contactar: dalilayoga@gmail.com 658 062500 plazas limitadas.

Yoga Online y presencial

Estamos ofreciendo clases cada día X de zoom 👇 ✨ Dalila Lunes 19 hs General Miércoles 19 hs Gral / Avanzada Martes 10 hs Avanzada Viernes 10 hs General y terapéutico ✨Lau Jueves 8:30 hs y sábados 10hs General RECOMENDACIONES PARA TU PRIMER CLASE DE YOGA 👇 https://youtu.be/c4vPYwtLczg Lila Estudio @lilaestudioyoga www.dalilayoga.com ☎️ +5911-3931-0993 💌 dalilayoga@gmail.com

Paryankasana con soporte

Paryankasana o postura de la cama, con soporte. Coloca el taco blando para la zona dorsal a tres pies de la pared, luego mide un palmo para el taco de la cabeza y otro palmo para el taco de la pelvis. Desde virasana, coloca las manos a los lados del cuerpo , eleva el pecho y ve hacia atrás hasta que toques con tu espalda dorsal el taco. Siente bien centrado el taco con tu espalda. Luego lleva los brazos hacia atras y las manos, o la punta de los dedos hacia la pared. Allí mantén las acciones de la postura. las tibias firmes al piso, los empeines presionan el piso y se alargan y entra los omóplatos , elevado el pecho. Para salir presiona con las manos el suelo, y sal de frente, haz una torsión suave desde virasana y luego ardha uttanasana.

Dalila Yoga

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