NOVEDADES DALILAYOGA MAYO Y JUNIO

PRÓXIMAS ACTIVIDADES EN ESTUDIO DEL MAR

Hola!
Os paso las siguientes actividades en Estudio del Mar e Ibiza.

•Miércoles 8 de mayo Taller de yoga y plástica para niños de 3 a 8 años de 17:15 hs a 19:15 hs - Coordinan Dalila Wagner y Sonia Blanc - 15€ por niño. Reservar plaza ya que hay cupo limitado.

•Sábado 25 de mayo Intensivo Yoga Iyengar PRE-REGLA / Nun art / 10 a 18h Precio 50 € Posturas hacia atrás y uso de la silla. Con Gis...ela y angelo

•Sábado 11 de mayo de 11 hs a 14 hs TALLER PARA PAREJAS EMBARAZADAS - posturas y masajes para atravesar el trabajo de parto.35€ x pareja.

•22 y 23 de junio TALLER PARA EMBARAZADAS Y POST PARTO - un fin de semana en IBIZA aprenderás recursos corporales para cuidarte en tu embarazo, parto y post parto. 100€ todo el fin de semana.

Para cualquier actividad que estés interesado/a por favor escribirme y amplio la información !! es importante reservar plaza, via mail.
dalilayoga@gmail.com

Y siguen las clases regulares, ver horarios en blog o web.

OM SHANTI, paz y amor

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Taller para parejas embarazadas

¿ como preparase para un parto activo y consciente? Que posturas favorecen el trabajo de parto? Que contactos y masajes ayudan a aliviar los dolores de las contracciones? Que tipo de parto quiero y puedo ? Como puede ayudar mi pareja ? Video y preguntas en grupo Día: Sábado 6 de octubre de 11 a 14 hs. Lugar: Estudio llull - dalilayoga contactar: dalilayoga@gmail.com 658 062500 plazas limitadas.

Yoga Online y presencial

Estamos ofreciendo clases cada día X de zoom 👇 ✨ Dalila Lunes 19 hs General Miércoles 19 hs Gral / Avanzada Martes 10 hs Avanzada Viernes 10 hs General y terapéutico ✨Lau Jueves 8:30 hs y sábados 10hs General RECOMENDACIONES PARA TU PRIMER CLASE DE YOGA 👇 https://youtu.be/c4vPYwtLczg Lila Estudio @lilaestudioyoga www.dalilayoga.com ☎️ +5911-3931-0993 💌 dalilayoga@gmail.com

Paryankasana con soporte

Paryankasana o postura de la cama, con soporte. Coloca el taco blando para la zona dorsal a tres pies de la pared, luego mide un palmo para el taco de la cabeza y otro palmo para el taco de la pelvis. Desde virasana, coloca las manos a los lados del cuerpo , eleva el pecho y ve hacia atrás hasta que toques con tu espalda dorsal el taco. Siente bien centrado el taco con tu espalda. Luego lleva los brazos hacia atras y las manos, o la punta de los dedos hacia la pared. Allí mantén las acciones de la postura. las tibias firmes al piso, los empeines presionan el piso y se alargan y entra los omóplatos , elevado el pecho. Para salir presiona con las manos el suelo, y sal de frente, haz una torsión suave desde virasana y luego ardha uttanasana.

Dalila Yoga

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