Feliz era de LUZ para todos!

Les deseo en esta nueva era, que puedan liberar sus miedos, dejar de luchar y entregarse a lo que aman.
Aprovechar estas bonitas energías que llegan para enviar amor y luz a toda la tierra.

Feliz final del año!!!

Cambios antes de fin de año:

lunes 24 y 31 yoga iyengar sera a las 17:30 hs
Lunes 24 16 hs clase extra mamás y bebés
Miércoles 2 enero posible clase extra embarazadas 19 hs.

Últimos miércoles de cada mes YOGA Y PLASTICA para niños 17.15 hs. próximo 30 de enero.

Taller de parejas para enero ... pronto les daré las fechas!

Y siguen las clases regulares los lunes 18.30 hs -miércoles 10.45 hs jueves 18 hs y 20 hs viernes 17 hs IYENGAR
Embazadas martes y viernes 18:30 hs miércoles 12.15 hs
Mamás y bebés martes 16.45 hs.

Zona Diagonal Mar - Poblenou - Barcelona - OM SHANTI

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Taller para parejas embarazadas

¿ como preparase para un parto activo y consciente? Que posturas favorecen el trabajo de parto? Que contactos y masajes ayudan a aliviar los dolores de las contracciones? Que tipo de parto quiero y puedo ? Como puede ayudar mi pareja ? Video y preguntas en grupo Día: Sábado 6 de octubre de 11 a 14 hs. Lugar: Estudio llull - dalilayoga contactar: dalilayoga@gmail.com 658 062500 plazas limitadas.

Yoga Online y presencial

Estamos ofreciendo clases cada día X de zoom 👇 ✨ Dalila Lunes 19 hs General Miércoles 19 hs Gral / Avanzada Martes 10 hs Avanzada Viernes 10 hs General y terapéutico ✨Lau Jueves 8:30 hs y sábados 10hs General RECOMENDACIONES PARA TU PRIMER CLASE DE YOGA 👇 https://youtu.be/c4vPYwtLczg Lila Estudio @lilaestudioyoga www.dalilayoga.com ☎️ +5911-3931-0993 💌 dalilayoga@gmail.com

Paryankasana con soporte

Paryankasana o postura de la cama, con soporte. Coloca el taco blando para la zona dorsal a tres pies de la pared, luego mide un palmo para el taco de la cabeza y otro palmo para el taco de la pelvis. Desde virasana, coloca las manos a los lados del cuerpo , eleva el pecho y ve hacia atrás hasta que toques con tu espalda dorsal el taco. Siente bien centrado el taco con tu espalda. Luego lleva los brazos hacia atras y las manos, o la punta de los dedos hacia la pared. Allí mantén las acciones de la postura. las tibias firmes al piso, los empeines presionan el piso y se alargan y entra los omóplatos , elevado el pecho. Para salir presiona con las manos el suelo, y sal de frente, haz una torsión suave desde virasana y luego ardha uttanasana.

Dalila Yoga

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