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Nueva clase Yoga para Embarazadas Barcelona!!!

Quien se apunta a un nuevo horario?



Los miércoles 19.30 hs para las madres que trabajan y no llegan 18.30 hs

En el nuevo estudio de Mar, situado frente al Mar =) seguimos con las clases de embarazadas, "programa embarazo saludable" para que pases un embarazo sana y flexible.
Las posturas que realizamos en las sesiones te ayudan a que tu espalda se mantenga bien, evitando os típicos dolores del peso dela barriga. También previenes dolores de ciatica, trabajas dándole conciencia y flexibilidad a tu suelo pelvico, y lo preparas para el parto.
Usamos balones, para aprender a soltar tensiones que se acumulan en la espalda, y ayudamos a darle espacio a los órganos en su nuevo espacio con el útero.

Las acompaño en este transito de mujer -mama -mama -mujer.!!!

Si estáis interesada en este nuevo grupo escribirme!

dalilayoga@gmail.com   Estudio del Mar - Diagonal Mar. 658 062500

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Taller para parejas embarazadas

¿ como preparase para un parto activo y consciente? Que posturas favorecen el trabajo de parto? Que contactos y masajes ayudan a aliviar los dolores de las contracciones? Que tipo de parto quiero y puedo ? Como puede ayudar mi pareja ? Video y preguntas en grupo Día: Sábado 6 de octubre de 11 a 14 hs. Lugar: Estudio llull - dalilayoga contactar: dalilayoga@gmail.com  658 062500 plazas limitadas.

Yoga Online y presencial

  Estamos ofreciendo clases cada día X    de zoom  👇 ✨ Dalila  Lunes    19 hs General  Miércoles 19 hs Gral / Avanzada Martes 10 hs Avanzada  Viernes 10 hs General y terapéutico  ✨Lau Jueves 8:30 hs y sábados 10hs General  RECOMENDACIONES PARA TU PRIMER CLASE DE YOGA  👇 https://youtu.be/c4vPYwtLczg Lila Estudio @lilaestudioyoga  www.dalilayoga.com  ☎️  +5911-3931-0993  💌  dalilayoga@gmail.com 

Paryankasana con soporte

Paryankasana o postura de la cama, con soporte. Coloca el taco blando para la zona dorsal a tres pies de la pared, luego mide un palmo para el taco de la cabeza y otro palmo para el taco de la pelvis. Desde virasana, coloca las manos a los lados del cuerpo , eleva el pecho y ve hacia atrás hasta que toques con tu espalda dorsal el taco.  Siente bien  centrado el taco con tu espalda. Luego lleva los brazos hacia atras y las manos, o la punta de los dedos hacia la pared. Allí mantén las acciones de la postura. las tibias firmes al piso, los empeines presionan el piso y se alargan y entra los omóplatos , elevado el pecho. Para salir presiona con las manos el suelo, y sal de frente, haz una torsión suave desde virasana y luego ardha uttanasana.