AGOSTO EN BARCELONA

Durante agosto la clase de mamás y bebés de los miércoles a las 16 hs., se suspende hasta la segunda mitad de septiembre.

Las clases de los días lunes 15 y 22 a las 17 hs pasara solo por estos dos lunes a los martes 16 y martes 23 a las 17 hs.

Yoga método Iyengar: esta linea de yoga pone especial énfasis en la alineación y la simetría en cada postura. El equilibrio que se logra a través de las posturas nos da equilibrio en nuestro ser. La clase es personalizada, y en cada postura se explica detalladamente como entrar, estar y salir de la misma.

Se utilizan tacos, sillas, cintas, cojines y columpios que ayudan a estar mas estable en cada asana y lograr una mayor extensión del cuerpo.

Los horarios de agosto:

Lunes y viernes 17 hs - lunes y miércoles 19:15 hs. miércoles 10 hs.

Los espero !!! Dalila- 658062500

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Taller para parejas embarazadas

¿ como preparase para un parto activo y consciente? Que posturas favorecen el trabajo de parto? Que contactos y masajes ayudan a aliviar los dolores de las contracciones? Que tipo de parto quiero y puedo ? Como puede ayudar mi pareja ? Video y preguntas en grupo Día: Sábado 6 de octubre de 11 a 14 hs. Lugar: Estudio llull - dalilayoga contactar: dalilayoga@gmail.com 658 062500 plazas limitadas.

Yoga Online y presencial

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Paryankasana con soporte

Paryankasana o postura de la cama, con soporte. Coloca el taco blando para la zona dorsal a tres pies de la pared, luego mide un palmo para el taco de la cabeza y otro palmo para el taco de la pelvis. Desde virasana, coloca las manos a los lados del cuerpo , eleva el pecho y ve hacia atrás hasta que toques con tu espalda dorsal el taco. Siente bien centrado el taco con tu espalda. Luego lleva los brazos hacia atras y las manos, o la punta de los dedos hacia la pared. Allí mantén las acciones de la postura. las tibias firmes al piso, los empeines presionan el piso y se alargan y entra los omóplatos , elevado el pecho. Para salir presiona con las manos el suelo, y sal de frente, haz una torsión suave desde virasana y luego ardha uttanasana.

Dalila Yoga

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