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Mostrando entradas de 2010

YOGA para EMBARAZADAS YOGA IYENGAR BARCELONA

Les deseo un hermoso fin de año lleno de paz, felicidad y alegrías!!! Noticias para nuevo año: Intensivo de yoga Iyengar: 29 de enero 2011 Nueva clase de yoga para mamas y bebes. Empieza 19 de enero!! 16 hs. Siguen las clases de siempre =) Dalila dalilayoga@gmail.com para cualquier información.

YOGA _ INTENSIVOS

Intensivos Yoga Iyengar 2011 Realizaremos 7 intensivos en el año, trabajando en cada intensivo con un chakra.Realizaremos la correspondencia de cada chakra con asanas.1 chakra: el centro de la supervivencia.2 chakra: el despertar creativo, el centro de la sexualidad.3 chakra: el mundo emocional, nuestros órganos, blandura. creencia de uno mismo.4 chakra: el corazón, el amor, las relaciones con los otros.5 chakra: el centro de la propia expresión. El lenguaje.6 chakra: el centro de la intuición.7 chakra: el centro espiritual. Veremos algo de nuestra carta astral que nos ayude a ampliar la consciencia de uno mismo. Los intensivos se realizaran los últimos sábados de cada mes.29/1 - 26/2 -26/3 ( abril no hay) 28/5- 25/6 (julio y agosto no hay) 24/9 - 29/10(Puede haber variaciones si se presenta algo imprevisto) Cada intensivo vale 20 euros- si sacas un ticket por los 7 intensivos sale a 120 euros (ahorro 20 euros)Incluye material teórico. Interesados comunicarse conmigo! DALILA 658062500
Algo hermoso para compartir...... Siempre ten presente que... La piel se arruga, El pelo se vuelve blanco, Los días se convierten en años´ pero lo importante no cambia; Tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña. Detrás de cada linea de llegada hay una de partida; detrás de cada logro, hay otro desafío, Mientas estés vivo, Siéntete vivo. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas. Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en tí. Haz que, en lugar de lástima tre tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. ¡Pero nunca te detengas! Madre Teresa de Calcuta

INTENSIVO YOGA IYENGAR

Profundizando en la práctica del yoga Para despedir el año y recibir el nuevo año más abiertos y conscientes a los cambios y a la vida. o Primero generamos las bases en nuestro cuerpo para acceder a posturas más complejas. o Trabajaremos en posturas que nos abren a la vida desde el corazón. Flexiones hacia atrás. o Aprenderemos a programar una práctica diaria con diferentes objetivos. o Como regalo de fin de año un pequeño viaje hacia nuestra carta astral. Sábado 11 de diciembre 16 a 19:30 hs. 2010 Estudio LLULL 20 € dalilayoga.blosgpot.com dalilayoga@gmail.com 658062500 Reservar plazas!!! (Limitadas)
Una CONTRACTURA MUSCULAR, es la contracción persistente e involuntaria de un músculo. Puede presentarse como causa o consecuencia de un dolor, se da cuando el músculo no puede realizar un esfuerzo correctamente, ya sea por que no este preparado o por que este débil. causas comunes de las contracturas son: • Posturas estáticas: Hacen que el músculo este en la misma posición por mas tiempo del adecuado. Esto hace que el músculo se fatigue por soportar cargas inadecuadamente. • Sedentarismo: Ya que los músculos no están en condiciones optimas de salud por lo que las contracturas son más susceptibles ante cualquier esfuerzo. • Estrés: Por la liberación de elementos químicos que llevan a la contracción involuntaria y sostenida del músculo. ¿Cómo se produce una contractura muscular? Una contractura se puede formar básicamente como consecuencia de dos procesos: 1. Cuando se le exige al músculo un trabajo superior al que esta capacitado de realizar, ya sea puntual e intenso (como en el caso de

Frases de BKS Iyengar

“Los asanas ayudarán a transformar a un individuo, llevándolo desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma.” BKS Iyengar.    “A no ser que la gente aprenda a distinguir entre lo esencial y no esencial, la paz siempre los eludirá.” BKS Iyengar.   “La salud es el delicado balance en la armonía del cuerpo, mente y espíritu.” BKS Iyengar.   “La falta de conocimiento es la fuente de todos los dolores y penas: latentes, atenuados, interrumpidos o plenamente activos.” BKS Iyengar.

Nueva clase de YOGA EMBARAZADAS lunes 15:45 hs

Taller de masaje en Parejas : estudio Llull sabado 6 nov. 16:30 hs. - happyyoga plaza catalunya jueves 28 de octubre 19:30 hs

INTRODUCCIÓN AL MÉTODO IYENGAR

BARCELONA , 9 y 10  de octubre de 2010    de 11 a 13 h y de 14.30 a 16.30   en YOGA ONE - Dalila Wagner - Raquel Di Fino MÉTODO IYENGAR YOGA Esta línea pone énfasis en la precisión y alineamiento en todas las posturas. Utiliza “props” o elementos que fueron diseñados para ayudar al practicante de yoga a perfeccionarse en las posturas. Durante el fi n de semana realizaremos posturas guiadas por la alineación y ayudadas por los props. Así cada asana será estable y encontrarÁ el equilibrio para la fl uidez de la energía en el cuerpo. SÁBADO, 9 DE OCTUBRE 11 - 13 h Posturas para aprender a alinear el cuerpo y aliviar dolores de espalda. SÁBADO, 9 DE OCTUBRE 14.30 - 16.30 h Posturas para recuperar del cansancio, dolor de cabeza y estrés. DOMINGO, 10 DE OCTUBRE 11 - 13 h Posturas de pie para más energía y vitalidad. DOMINGO, 10 DE OCTUBRE 14.30 DOMINGO, 10 DE OCTUBRE 14.30 - 16.30 h Posturas que abren el pecho - Apertura a la vida y preparación para la Compra el teu tiquet ja, a la recepció

Y O G A PARA NIÑOS de 3 a 5 años

  Y O G A    PARA     NIÑOS   de 3 a 5 años           El yoga es una práctica milenaria que ayuda a unir cuerpo, mente y emociones. En la etapa de crecimiento de un niño, naturalmente el niño busca posturas de yoga, para desperezarse, jugar, etc. Es muy bueno acompañar este proceso natural del niño en su salud. Con   el yoga trabajan el equilibrio, las destrezas motoras , les ayuda a comprender el mundo que les rodea y a desarrollar la concentración . El yoga con niños/as es abordado como un juego, las posturas se aprenden jugando y usando la imaginación. En el Taller realizaremos: ·          Posturas en juegos recreativos ·          Aprendemos a usar la respiración correctamente ·          Relajación ·          Dibujos relacionados con posturas de yoga y mándalas. Día : Sábado 16    de octubre 2010 Hora : 10:30 a 11:45 hs. Dalila Wagner        www.dalilayoga.blogspot.com     www.dalilayoga.com       dalilayoga@gmail.com     658062500

YOGA BARCELONA - ESTUDIO LLULL

A partir de esta semana (ultima semana de septiembre) las clases de los viernes 17 hs. serán dictadas en el estudio Llull. Los horarios son: Lunes, miércoles y viernes 17 hs. Lunes y miércoles 19:15 hs. Miércoles y viernes 9:30 hs. Jueves 17 hs - Embarazadas. “La transformación es un cambio ininterrumpido, y se realiza a través de la práctica.” BKS Iyengar.

YOGA METODO IYENGAR - ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA

TALLER DE YOGA NOCTURNO Aquí tiene algunas de las posturas que hicimos en el taller del martes. Para practicar cuando están con dolor de espalda. Hasta la vuelta!! Dalila-

YOGA NOCTURNO

Hola! Una propuesta diferente para disfrutar del yoga en verano. Al aire libre en la terraza, bajo la luz de la luna y las estrellas. Realizaremos dos encuentros focal izados en: Posturas que ayudan a aliviar los dolores de espalda - Posturas invertidas- Martes 10 y 24 de agosto de 22 hs a 23.30 hs. Precio: 15€ ambos encuentros, 10€ uno solo. Cupos limitados - guardar plaza vía mail o tel. Nota: comer bien liviano dos horas antes. Saludos !!! om shanti =) Dalila- www.dalilayoga.blogspot.com www.dalilayoga.com 658062500

HORARIOS YOGA VERANO

LUNES Y MIÉRCOLES  19:15 HS. MIÉRCOLES Y VIERNES 9:30 HS. LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 17 HS. JUEVES 17 hs (EMBARAZO)

ESFEROKINESIS PARA EMBARAZO Y POST- PARTO

NUEVA CLASE YOGA IYENGAR

ZONA DIAGONAL MAR BARCELONA Nueva clase de yoga los días miércoles y viernes a las 9.30 hs am, para empezar el día lleno de energía! "EFECTOS GENERALES DE LAS ASANAS: Los efectos de las asanas son evidentes. Están destinadas a proporcionar flexibilidad a la columna vertebral. Al principio la columna es rígida, pero con la practica se vuelve flexible...." "... La principiante notara molestias en las extremidades cuando haya iniciado su sadhana: esto sucede en todos los aspectos de la vida. Con la practica regular el dolor va desapareciendo gradualmente hasta desaparecer...." Yoga para la mujer, Geeta S. Iyengar.

ESTUDIO -YOGA DIAGONAL MAR - YOGA

NUEVA CLASE DE YOGA PARA EMBARAZADAS DÍA JUEVES 17 HS. CALLE LLULL 350 - GRUPOS PEQUEÑOS ATENCIÓN PERSONALIZADA- Para prevenir dolores de espalda típicos del embarazo, tomar consciencia de tu cuerpo, tu pelvis y los cambios que van sucediendo mes a mes. Postura del héroe 1 - otorga vitalidad, fuerza en las piernas , espacio para tu bebe , y energía.

CLASES DE YOGA METODO IYENGAR - BARCELONA

Los dias martes a las 17 hs en mi  ESTUDIO - CASA  a tres cuadras del mar y con parques verdes(zona diagonal mar), ahora que comienza el calor, invito a probar clases. Mas opciones de horarios en mi Estudio. Yoga y embarazo tambien comunicarse por mail por mas info. Clases terapeuticas, dolores de cabeza, dolores de espalda, estados de animo cambiantes. En plaza catalunya los dias miercoles 19:30 hs y viernes a las 17 hs. Los dias lunes a las 19:30 hs en poblenou. Que se cumplan sus sueños y deseos - la paz y el amor los acompañe. dalilayoga@gmail.com  - 658062500 Dalila-

YOGA CON MAMAS Y BEBES

foto tomada del libro: yoga para embarazo, parto y mas- Francoise Barbira Freedman

Yoga Iyengar - sarvangasana

Nuevo horario de yoga Iyengar, martes a las 17 hs. en Metro selva de mar.Los miercoles a las 19:30 hs y los viernes a las 17 hs. en plaza catalunya, los lunes a las 19:30 hs en Poblenou! En estas clases trabajamos de forma personalizada, cada postura es unica, magica y nos despierta algo si logramos estar plenamente conscientes.  

YOGA PARA MAMAS Y BEBES

Comienzan las clases de yoga para mamas y bebes!, las invito a probar el dia jueves 15 de abril a las 11:30 hs. En estas clases realizaremos posturas para recuperar de a poco la tonicidad en el cuerpo, ayudar a la columna a estar en una buena posicion, relajar zonas de tension y ejercicios con tu bebe, de yoga y de contacto. Siguen las clase de yoga y esferodinamia para embarazadas: Lunes y miercoles 14:15 hs ... hay mas horarios consultar.

EMBARAZO SALUDABLE

Aca les pondre una serie de asanas que realizamos en las clases de yoga para embarazadas. Como viene la semana santa no las vere durante una semana, mantengan la practica asi se sentiran bien, renovadas y flexibles!!! Si tienen dudas me escriben a dalilayoga@gmail.com Felices fiestas! Dalila-

Masajes para EMBARAZADAS

Masajes para especializados en Embarazo y Post parto en Happyyoga de Plaza Catalunya o a domicilio. Alivia dolores lumbares - activa la circulacion sanguinea - limipia toxinas - renueva la energia - Un momento de contacto con vos y tu bebe - Este jueves 4 de marzo a las 19:30 hs TALLER DE MASAJE EN PAREJA! en happyyoga plaza catalunya - calle Pelai 52 15€ por pareja- Siguen las clases de YOGA PARA EMBARAZDAS y las clases de YOGA IYENGAR Horarios Embarazadas: lunes y miercoles 14:15 hs y miercoles 17:30 hs y 18:30 hs. Horarios Yoga IYENGAR: lunes 19:30 hs (happyyoga poblenou) miercoles 19:30 hs y viernes 17 hs: (happyyoa plaza catalunya) Tambien clases particulares y a domicilio, zona san marti mas horarios y clases! consultar.

YOGA POST PARTO

Para despues del parto, si el medico les da el ok. y el perine se encuentra bien, es bueno realizar posturas que ayuden a regresar los organos a su sitio como Setu bandha (puente) con ayuda, ya sea un cojin o un ladrillo en la altura que te sientas comoda. Cualquier duda me escribe: dalilayoga@gmail.com - 658062500

YOGA IYENGAR

CLASES YOGA IYENGAR EN HAPPYYOGA DE PLAZA CATALUNYA

LOS DIAS LUNES Y MIERCOLES A LAS 19.30 HS COMENZARON LAS CLASES DE YOGA IYENGAR EN HAPPYYPGA DE PLAZA CATALUNYA BARCELONA. Este metodo ha sido desarrollado por Iyengar, quien ha tenido mucha popularidad estos ultimos años especialmente en occidente. Esta linea de yoga pone enfasis en el alineamiento y la precision en las posturas. Se trabaja con intensidad y mucha consciencia, aunque ha tenido fama de ser un yoga meramente fisico, es un yoga sumamente espiritual y la experimentacion en mi misma de este yoga me ha transformado y me conecta cada vez mas con mi ser mas espiritual. Gracias Iyengar!!!! om shanti.

Apertura de pecho y pelvis