Dalila Yoga

Los lunes 19 hs abrimos nuevo horario en yoga upgrade, zona belgrano, alli seguimos los dias viernes 10 hs los martes 9 hs en estudio sauca y los martes 19 hs en Espacio Corpo- para mas info dalilayoga@gmail.com Yoga embarazadas martes 17.30 hs en Tobinatal Yoga mamas y bebes jueves 12 hs en Tobinatal. Los dejo con algunas frases de mi querido maestro B.K.S Iyengar "A quienes se consideran personas altamente evolucionadas y se sienten orgullosas de sí mismas, el yoga les recorta el egotismo."  "A mi entender, el yoga está indicado para todo el mundo." "La meta principal del yoga es la realización del Sí-mismo o la elevación del cuerpo y de la mente hacia el alma." "Ningún estudiante de yoga puede dejar de lado el cuerpo, que es la envoltura del alma." hasta la proxima! Dalila-

Todos los días arma tu secuencia donde haya posturas de pie,, puedes poner el foco en las torsiones, en los equilibrios , en la aperturas de pelvis , en los estiramientos de la parte posterior de las piernas. Y desde allí profundiza tu practica con posturas mas complejas. Hasta la proxima!

Vivir es un arte.  El yoga mejora la calidad de nuestras vidas, por ende es un arte . Eleva nuestros pensamientos y nos permite enfrentarnos a las situaciones difíciles  de l vida con felicidad y ecuanimidad, nos enseña a esforzarnos para alcanzar una meta en la vida, a cultivar la amistad, la concentración, la piedad, el contentamiento, la alegría, los buenos hábitos, a llevar una vida virtuosa y a desechar lo QUE NO ES ESCENCIAL. EL YOGA ES ACCION PARA ALCANZAR LA EMANCIPACION FINAL. Fragmento del libro luz sobre la vida de B.K.S IYENGAR 

Paryankasana o postura de la cama, con soporte. Coloca el taco blando para la zona dorsal a tres pies de la pared, luego mide un palmo para el taco de la cabeza y otro palmo para el taco de la pelvis. Desde virasana, coloca las manos a los lados del cuerpo , eleva el pecho y ve hacia atrás hasta que toques con tu espalda dorsal el taco.  Siente bien  centrado el taco con tu espalda. Luego lleva los brazos hacia atras y las manos, o la punta de los dedos hacia la pared. Allí mantén las acciones de la postura. las tibias firmes al piso, los empeines presionan el piso y se alargan y entra los omóplatos , elevado el pecho. Para salir presiona con las manos el suelo, y sal de frente, haz una torsión suave desde virasana y luego ardha uttanasana.