Esta semana estamos trabajando en las clases de yoga para EMBARAZADAS Y YOGA IYENGAR las aperturas de pecho, trabajando la espalda dorsal, y liberando las tensiones que se acumulan atras y adelante.
En el embarazo hay una gran necesidad de abrir el espacio entre las costillas y la pelvis, en la zona del diafragma, la mujer embarazada siente un gran alivio cuando puede dar lugar a una respiracion profunda, y se reacomodan los organos y el bebe en un nuevo espacio.
La clases de yoga Iyengar, trabajamos con el cubito ablandando la zona dorsal alta y abriendo luego el sacro.
Terminamos con Ustrasana " el camello" y Danurasana " la rueda"
En el embarazo hay una gran necesidad de abrir el espacio entre las costillas y la pelvis, en la zona del diafragma, la mujer embarazada siente un gran alivio cuando puede dar lugar a una respiracion profunda, y se reacomodan los organos y el bebe en un nuevo espacio.
La clases de yoga Iyengar, trabajamos con el cubito ablandando la zona dorsal alta y abriendo luego el sacro.
Terminamos con Ustrasana " el camello" y Danurasana " la rueda"
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