Asanas ultima semana de noviembre

Esta semana trabajamos flexiones hacia delante:

.Janu sirsasana , janu significa rodilla y sirsa cabeza.

.Triang mukhaikapada pachimottanasana, triang significa tres miembros- pies, rodillas y nalgas-, mukhaikapada - el rostro y una pierna-

.Pacchimottanasasna, pachima significa Oeste, aplicado al cuerpo es espalda, en esta postura se estira toda la parte posterior del cuerpo.

Estas posturas dan un masaje eficaz en los órganos abdominales y los fortalece.

Estas clases siguen los dias martes y jueves a las 19 hs. Yoga Iyengar - Barcelona
Los espero!